生活中,大家似乎經(jīng)常把“腎不好”掛在嘴邊,那么“腎不好”的信號到底是什么?哪些行為會讓腎臟越來越受傷?
腎臟是個“內(nèi)向隱忍”的器官,每天不辭辛苦,認(rèn)真工作,但累了或受傷時,它卻習(xí)慣忍耐,不會輕易“鬧脾氣”。
然而等它真的再也無法堅持被累到時,往往會讓人措手不及,很多腎病一經(jīng)發(fā)現(xiàn),可能就到了“晚期”——尿毒癥。
那慢性病腎臟病是如何發(fā)展成尿毒癥的呢?
01
四肢酸軟、無力
早期的腎病會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、全身發(fā)力,有時還可能感到四肢酸軟、腰膝無力,嚴(yán)重時甚至呼吸困難、惡心想吐。
02
血尿
03
水腫
腎臟功能不全導(dǎo)致水分排泄障礙,水分大量積聚于人體疏松組織,就會引發(fā)水腫,最常見的有退步、面部等,嚴(yán)重時全身水腫。這種水腫癥狀一般早晨起來最嚴(yán)重,而且比較難消退。
04
泡沫尿
05
貧血
腎功能受損會導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素分泌減少,也可能是尿毒癥嚴(yán)重物質(zhì)影響了,紅細(xì)胞代謝,從而產(chǎn)生乏力、頭暈癥狀。
06
食欲不振
腎病嚴(yán)重時,人體內(nèi)毒素物質(zhì)通過血液循環(huán),擴散至全身,引發(fā)食欲不振,還可能引發(fā)皮膚瘙癢等癥狀。
”
腎病的發(fā)生
一定和我們不良的生活習(xí)慣有關(guān)
以下這些行為
真的很傷腎
看看你有沒有?
1、喜歡憋尿
憋尿不僅容易引起膀胱受損,尿液長時間滯留在膀胱還易造成細(xì)菌繁殖,一旦返流回輸尿管和腎臟,其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染,從而引發(fā)尿路感染,甚至尿毒癥。
2、熬夜
腎臟每天24小時維持著人體運作,但腎臟的運作也有“生物鐘”系統(tǒng),腎臟血流量到了晚上,會減少一半,運作效率比白天低,熬夜會導(dǎo)致腎臟的“生物鐘”紊亂,腎臟沒有休息的時間,就會“很受傷”。
3、濫用藥物、保健品
4、吃的太咸
腎臟是排泄鈉(也就是鹽)的主要器官。飲食太咸會增加腎臟負(fù)擔(dān),此外,鹽在體內(nèi)會鎖住水分,導(dǎo)致水分也不易排出,加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、吃的太好
最重要的還是要保護好腎臟
做到下面這些內(nèi)容很重要哦!
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:健康飲食,少吃鹽、適量蛋白質(zhì);多喝水、不憋尿;規(guī)律生活,定期鍛煉。
2.戒煙限酒,避免熬夜、勞累等。
3.盡可能避免腎臟損害的高危因素,如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的控制達標(biāo)。
4.避免藥物濫用:“是藥三分毒”,很多藥物是通過腎臟排泄,用藥種類太多、劑量過大、持續(xù)時間過長都會對腎臟造成損害。
5. 定期體檢:要想腎臟病早知道,最好的方式就是定期查體,基本的腎臟病篩查包含血常規(guī)、尿常規(guī)、尿微量白蛋白/肌酐、血肌酐、泌尿系超聲。
腎臟是人體內(nèi)最重要的器官之一
一旦出現(xiàn)損傷,
輕則影響日常生活,重則危及生命
因此大家一定要做好預(yù)防措施
好好保護腎臟
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