你知道嗎？長(zhǎng)期不吃早飯會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石

2023-05-17 14:46

先來(lái)個(gè)提問(wèn)，今天早上，你吃早餐了嗎？

對(duì)于很多上班族和愛睡懶覺的年輕人來(lái)說(shuō)，早上不吃飯已經(jīng)是很常態(tài)化的一件事了。

但是，你知道嗎？長(zhǎng)期不吃早飯可能會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。

為啥不吃早餐容易得膽結(jié)石？

原來(lái),人的膽囊就像一座小倉(cāng)庫(kù)，肝臟分泌的膽汁，有很大一部分就儲(chǔ)存在這里。吃早餐可以促使膽囊收縮，讓膽汁進(jìn)入胃腸道幫助消化。

如果沒吃早餐，儲(chǔ)存在膽囊中的膽汁就“滯留”在倉(cāng)庫(kù)里，淤積、濃縮起來(lái)，長(zhǎng)期如此，就可能形成膽固醇結(jié)石或息肉。

除了不吃早餐的人，肥胖，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪食物的人，都容易長(zhǎng)膽結(jié)石。

那么什么是膽結(jié)石呢？

膽結(jié)石又稱為膽石癥，包括膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石。膽囊和膽管組成人體的膽道系統(tǒng)，其功能是分泌、貯存、濃縮以及運(yùn)輸膽汁。當(dāng)膽汁排出不暢時(shí)，會(huì)析出晶體并漸漸鈣化，形成膽結(jié)石。

膽結(jié)石的主要癥狀表現(xiàn)及誘因

膽結(jié)石臨床上成為結(jié)石癥，多發(fā)于膽管和膽囊，屬于一種臨床常見的膽道感染類疾病，主要表現(xiàn)為膽絞痛、腹部劇烈痛痛，陣痛，發(fā)熱，黃疸等典型癥狀。

膽結(jié)石的病因復(fù)雜，影響因素多，任何可使膽汁成分改變或造成膽道梗阻的因素都可導(dǎo)致膽結(jié)石發(fā)生。

如肥胖、糖尿病、高血脂、膽道感染、寄生蟲、藥物等因素。除此之外作息不規(guī)律、暴飲暴食、進(jìn)食油膩食物等，也是誘發(fā)膽結(jié)石的重要原因.所以，日常預(yù)防膽結(jié)石疾病至關(guān)重要！

如何預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生

01、規(guī)律飲食，科學(xué)飲食

每天規(guī)律進(jìn)食，不要空腹太久，尤其是不能不吃早飯，避免膽汁淤積引發(fā)膽囊疾病。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇食物，例如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等，減少膽固醇、脂肪等在體內(nèi)形成結(jié)石的幾率。

02、合理用藥

很多藥物的成分，都可能影響人體激素的產(chǎn)生和分泌，有利于結(jié)石的形成。因此在服藥時(shí)，應(yīng)該遵循醫(yī)囑，不隨意增減藥量，不濫用未知的保健品。

03、少飲酒

長(zhǎng)期飲酒，會(huì)誘發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病，而肝硬化也是誘發(fā)膽結(jié)石的因素之一。少飲酒，可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，避免結(jié)石發(fā)生，保護(hù)自身健康。

04、多飲水

日?？梢赃m當(dāng)多喝點(diǎn)水，滿足身體對(duì)水分的需求，而且還能稀釋膽汁，促進(jìn)膽汁順利排出體外。一般來(lái)說(shuō)，每天的飲水量應(yīng)控制在1500ml左右，對(duì)于結(jié)石起到一定的預(yù)防作用。

05、基因檢測(cè)

預(yù)知疾病風(fēng)險(xiǎn)通過(guò)基因檢測(cè)，了解自己患病風(fēng)險(xiǎn)類型。疾病是由先天遺傳因素和后天外界因素共同作用的結(jié)果，科學(xué)的干預(yù)會(huì)降低患疾病的可能性。

膽結(jié)石雖然不是什么“疑難雜癥”，但是卻不能不當(dāng)回事，因?yàn)樘燮饋?lái)真要“命”。所以無(wú)論任何時(shí)候，都需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要等經(jīng)歷過(guò)疼痛，才想起呵護(hù)健康。一旦得了膽囊結(jié)石，一定要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

編輯|魏麗

審核|李迎軍周學(xué)偉

監(jiān)制|趙明獻(xiàn)